JAM BIOLOGI DAN AKTIFITAS MANUSIA

APA ITU JAM BIOLOGI? APA AJA PENGARUHNYA BAGI KITA..?

Jam biologi merupakan suatu penanda waktu bagi tubuh kita secara alami, yang menjadi patokan bagi tubuh untuk beraktivitas. Misalnya aja kapan tubuh kita untuk tidur atau bangun...Nah, jam biologi ini sangat unik, karena tanpa kita sadari tiap-tiap individu memiliki pola jam biologi yang berbeda. Misalnya, bisa kita lihat pada ibu-ibu pedagang sayur dan ibu-ibu kantoran. Ibu pedagang sayur ini memiliki pola jam biologi yang berbeda dengan ibu-ibu kantoran, yaitu waktu tidur lebih awal dan waktu bangun juga lebih awal (sekitar 03.00 pagi). Sedangkan untuk ibu-ibu kantoran waktu tidurnya lebih larut dan waktu bangunnya juga lebih telat (sekitar pukul 05.00 pagi atau bahkan pukul 06.00 he he he he...). Perbedaan ini berkaitan dengan adaptasi jam biologi pada waktu aktivitas rutin yang dilakukan. 

Jam biologi juga dapat bergeser lho...misalnya waktu tidur mahasiswa pada semester awal pasti beda dengan mahasiswa semester akhir (sibuk skripsi). Coba aja lihat mahasiswa semester awal, pola tidur dan bangunnya masih normal (menurut ukuran pola tidur manusia normal). Tetapi seiring dengan seringnya mahasiswa tidak tidur sampai larut malam, jam biologi bergeser sehingga mahasiswa akhir (sibuk skripsi) memiliki waktu tidur yang kadang-kadang aneh, yaitu, tidur subuh sampai siang, dan aktif pada waktu malam. Mungkin para onliner juga ngerasa pergeseran JAM BIOLOGI ini...he he he he he...